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インナーマッスルを強化する コアヌードルトレーニング ８種類
背骨や骨盤を動かさないトレーニングで、腰を支える力を養います。
インナーマッスルを使いながら動く
コアコーディネーショントレーニング ６種類
インナーマッスルを使いながら体を動かすトレーニング。
痛みのおこりにくい動きを身につけます。
腰や脚の痛みを改善する 下半身のトレーニング ７種類
下半身のトレーニングをおこなうことで、筋力や柔軟性、血行などを回復すると、痛みやしびれ、歩行障害の改善につながります。
痛みの原因筋をボールでほぐすトリガーポイントセルフリリース
４種類
痛みやしびれの原因となる筋肉のこわばり『トリガーポイント』を、自分でほぐし、解消します。
セルフストレッチ ５種類
痛みやしびれの原因となっている筋肉、関節の硬さを、自分で伸ばし、解消します。
『自宅で出来る！腰痛トレーニングＤＶＤ』が効果的な理由
『自宅で出来る！腰痛トレーニングＤＶＤ』は、アスレチック・リハビリテーション、トリガーポイント治療、身体心理療法などの理論や研究成果、また最新の腰痛治療研究のエビデンスなどに基づいて考案されています。
またそれに加えて、独自の治療・トレーニング指導の経験データにより、腰痛や坐骨神経痛の方が、自宅で一人でも効果的なトレーニングをおこなえるように構成しています。
こんな方におすすめです
◆ 腰や脚に痛みやしびれが出る
◆ 痛みやしびれが出はじめてから３カ月以上経過している
◆ 椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、腰椎すべり症などの診断を受けたが、手術をするほどではない
◆ または、病院で検査を受けたけれど背骨には異常がない
◆ 病院などで運動をしてください、筋トレをしてくださいとすすめられた
◆ 腰痛や坐骨神経痛以外の体調は比較的良好で、持病はない
◆ 腰や脚の痛みを自分で改善したい
◆ 腰痛トレーニング研究所で治療を受けたいが、遠くて通うことができない
>>>自宅で出来る！腰痛トレーニングDVD
そう、生気法を知るだけでなく、
私たちも習得して、花粉アレルギーを改善していくことが、
このホームページの目的です。
今から、順をおって説明しますので、
しっかりとお読み下さい。
生気法を簡単に説明すると、
あなたの体温を１～２度上昇させます。
「体温を上げるだって？そんなことできるワケないじゃないか！」
そう言われるのも、無理もありません。
私も生気法を知らなければ、
同じように言っていたと思います。
でも、案外カンタンにできますから、驚かれると思いますよ。
（私自身、低体温症を改善しております）
体温が1度上がると、
免疫力は３０％上昇するそうです。
３０％ですよ、３０％！
売上げや、ボーナス、株だって、なかなか３割あがりませんから。
免疫力が上昇することで、風邪はひきくくなりますよね。
さらに、体に感じる苦痛を、自分で取り除きやすくできます。
５分～１０分で簡単にできますので、
一度覚えてしまうと、やみつきになりますよ。
そして、生気が体中に満ちるようになると、
自然治癒力のＵＰが期待できます。
寝ている間に、体のケアをしてくれるようになります。
そう、花粉症だけでなく、ありとあらゆる疾患に有効なのです。
風邪・関節痛・筋肉痛・生理痛・神経痛・腰痛・頭痛・偏頭痛・痔・便秘、
冷え性・胃腸虚弱・皮膚病・不眠・肩こり…
というような、誰もが抱える問題だけでなく、
ヘルニア・更年期障害・クローン病・リンパ浮腫・バセドウ病・アトピー…
蓄膿・糖尿病・中耳炎・虫垂炎・やけど、
その他、難病や奇病にいたるまで、
改善を期待することができるのです。
方法は、実にシンプル。
体温を１～２度上げる練習をするだけ。
それだけです。
覚えることも、
暗記することも、
一切ありません。
このため、中学生であれば、
問題なく理解して、すぐに実践できるのです。
テストや試験もないので、
自動車の免許よりも、カンタンだと思いますよ！
かんたん！
気功って、なんだか難しそう…というイメージは、
本日を最後に、捨ててください。
>>>生気法 （花粉症）
サイズ：幅70mm×奥行き80mm×高さ240mm
重量：２８０g（空容器）
材質：本 体：PET（ポリエチレン） PE（ポリエチレン）
内容素材：パッキン（シリコン）ステンレス網
水素発生部：セラミックボール（金属マグネシウム・ゲルマニウム・医王石・珪素）
内 容 量：４５０㏄ （３６０㏄）
生産国：日本製
>>>携帯水素水ボトル MEDI WATER/ライム
■ご使用方法■
☆浄水・ミネラルウオーター・お茶・コーヒー・ジュース等を入れる場合。
上部の飲み口蓋を開け、ドリンクを2/3程度（350㏄以内）直接ゆっくりと入れてください。
※65度以上のドリンクは入れないで下さい。
※持ち歩く場合には、ボトルのドリンク容量を350㏄迄にして出来るだけボトルを寝かさない様にして下さい。
☆水素発生カートリッジの洗浄方法
月に１回、ボトル本体に水と洗浄剤（クエン酸無ければお酢ティースプーン１杯程度)を入れよく混ぜ、
水素発生カートリッジを入れ約１～２分浸け置きし、取り出して良く水で洗い乾燥させてください。
>>>携帯水素水ボトル MEDI WATER/オレンジ
本来、汗というのは体温の調節を行う上で、
人間には必要不可欠なものであることは
ご存じだと思います。
人間の体は、激しい運動をして体温が高くなった際には、
汗を出して体温を下げ、一定の温度を維持しようと
働いてくれます。
このような体温調節をしてくれている汗のことを
「温熱性発汗」と言うのですが、これはあなたが
思い悩んでいる汗ではありません。
まさに、あなたが思い悩む汗、それは「精神性発汗」と言います。
これは、人が恐怖を感じたり、過度なストレスを感じたり、
また緊張した時に出る汗のことです。
「でも、部屋でリラックスしている時にも出るんだけど・・・。」
きっと、あなたはそう思うでしょう。
その通りです。通常の人とは違い、手汗をかく人の大半は、
緊張や恐怖を感じる場面ではなくても、それと同様、
またはそれ以上の汗をかいてしまいます。
実は、それは自律神経が大きな原因となっているのです。
自律神経は、身体の様々な器官に命令を送るものです。
その自律神経が、間違った命令を出してしまっているために、
必要のない場面でも手汗をかいてしまうのです。
これがひどくなると、「自律神経失調症」という病気に発展してしまい、あがり症、赤面症、どもり、そしてそれがもっとひどくなってしまうと、「社会不安障害」という病気になってしまいます。
「社会不安障害」の主な症状としては、対人恐怖症、
うつ病、パニック障害などがあげられます。
手汗くらいで・・・。なんて思っているのは、大きな間違いです。それは「社会不安障害」の立派な予備軍でもあるのです。
今のうちに、きちんとした治療法で、
自律神経を改善させなければ症状は
悪化するばかりです。
しかし、幸いなことに、まだ手汗で悩んでおられる程度でしたら、比較的簡単に改善させることができます。
あなたも、短期間で簡単に手汗を改善させませんか？
「改善させたい気持ちはあるけど・・・」
たしかに、自分にもできるのかな・・・
と不安に思うかもしれません。
しかし、ご安心ください。これまでに多くの方の手汗を改善させてきた治療法をお伝えいたします。
この手汗改善法は何も難しいことはありません。
驚くほど簡単な方法です。
おおまかに言うと、たった３つのことをやっていただくだけです。
>>>寝る前治療法・手汗改善マニュアル